מחוון תחושות

מחוון התחושות מתייחס למצבנו הגופני. הטווח הירוק במחוון זה מתייחס למצב בו  הגוף שלנו שקט ורגוע ואין תחושה גופנית לא נעימה הפורצת לתודעה.  הטווח האדום במחוון זה, מייצג מצב בו אי נוחות גופנית פורצת לתודעה ומייצרת מטרד של ממש.

אנשים נבדלים בסף הכאב שלהם ובמידת שימת  הלב שהם מעניקים לתחושות הגופניות. יש כאלה  החווים רב הזמן סוג של אי נוחות גופנית ויש כאלה  שמחוון התחושות שלהם בירוק כמעט כל הזמן. יש המחמירים עם כל פריצה של אי נוחות למודעות, ממהרים  לרופא , ועורכים לבדיקות  על מנת לברר את מקורה של כל תחושה ותחושה.  לעומתם, יש  הנוטים להכחיש ולהתעלם מאותות  מצוקה  ופונים לקבלת עזרה רפואית אך ורק במצבים קיצוניים, ולעיתים אף מאוחר מדי.

יש הטוענים כי לא ניתן להפריד בין המערכת הרגשית והגופנית, וכי רגשות שליליים אשר אינם זוכים לביטוי מילולי , עיבוד ופריקה עלולים ל"התפתל" בתוך הגוף ולגרום בסופו של דבר לתחושות קשות ולמחלות כרוניות. יש גישות טיפוליות המנסות להתחקות אחר התחושות הגופניות ולחברן למצבים רגשיים ולסיפורי חיים. על פי תפיסה זו,  גופנו זוכר מצבים רגשיים.